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周五读书会 | 主题:一个人的疗愈
主办:  行途部落
收费:消费一杯
日期: 5/8
时间:19:00-21:00
地点:李沧好梦1988咖啡
报名购票:>>报名购票链接

岛城青年人社群活动

行途部落

读书社



本期主题内容


是否曾在深夜辗转反侧,被莫名的焦虑与悲伤裹挟?是否经历过亲人离世、感情破裂、事业受挫,却不知如何与内心的伤口和解?

我们总以为时间会治愈一切,却发现有些伤痛像一场漫长的潮湿,伴随我们走过数年甚至数十年。



本期读书会,行途部落想与你分享一本被樊登老师称为“压箱底好书”的《一个人的疗愈》。这本书曾绝版多年,在无数读者的期盼中重新出版,它不提供廉价的安慰,而是用30余年的悲伤疗愈经验,为我们打开一扇通往自我救赎的门。

作者约翰·詹姆斯与罗素·弗里德曼,一位痛失幼子,一位经历离婚与破产,他们将个人伤痛转化为帮助他人的力量,在书中揭示了关于悲伤的五大误区:悲伤并非必然经历“否认—愤怒—接受”的固定阶段,也不一定会引发愤怒;“永远走不出来”的自我暗示,只会让我们困在痛苦里;越早开始疗愈,越能减少心理创伤的累积;而“时间会治愈一切”的说法,不过是无干预的自我欺骗。


书中给出了具体的疗愈路径:通过“承担1%责任”打破受害者思维,当我们愿意为悲伤中的自己负起微小责任,便打破了“都是别人的错”的桎梏,找到主动疗愈的支点;用“不同、更好、更多”三问梳理未了情结,回忆一段失去的关系:哪些事可以做得不同?哪些可以做得更好?哪些希望做得更多?这三个问题能帮我们看见内心的遗憾,完成情感告别;借助“互助会谈”与“自我练习”,书中设计了7次互助会谈框架与6个自我疗愈练习,无论是与同伴结成疗愈小组,还是独自与自己对话,都能一步步拆解悲伤,重建内心秩序。

樊登老师在视频中分享:“这本书给我提供的方法,可以面对人生的一切苦恼。它不是让你忘记失去,而是让你记得,但内心已释怀。”许多读者留言说,读完这本书后,终于明白“悲伤被允许,受伤是正常”,不再强迫自己“坚强”,而是学会温柔接纳脆弱,最终在孤独中完成重生。


本周读书会,我们将一起共读《一个人的疗愈》,探讨:如何正视失去,而非逃避痛苦?如何用书中方法,与未了结的情感告别?如何在独处中重建内心力量,重新爱上自己?

— 活 动 详 情 



时间

周五19:00-21:00


地点

好梦1988咖啡

2号线枣山路地铁站D口出50米

李沧区黑龙江中路624-14号中海国际社区郎园南门


报名方式

一起观看相关视频后,各抒己见。无需报名,直接前往书店即可


活动费用

行途部落不收取任何费用,咖啡厅提供场地,需点一杯饮品,费用直接付给咖啡店。


【社长】贝吉塔

【微信】xiandao77





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