户外

活动时间：2024.12.07 08：00
集合地点：竹子庵公园停车场
活动领队：花花，summer，鑫企
活动类型：爬山，探洞
难度指数：2星（5星为满星）
预计耗时：8小时（包含休息时间）
线路详情：线路总里程7公里左右，最高海拔450m左右，累积爬升450m左右。

关于路线：
线路总里程在7公里左右，最高海拔450m左右，累计爬升450m左右，前面小部分台阶路，登顶后沿着山脊走（土路，碎石路），然后进入河道到霸王洞，过太和水库抵达小圣天。到达集合地点后自行热身拉伸，请大家最好时间规划勿迟到！

关于装备：
当日天气晴，温度为0—6℃，北风4级
①上半身内层速干衣，中间抓绒/羽绒预备外层防风外套；下半身徒步长裤；徒步鞋，徒步袜
②户外双肩背包，登山杖，护膝，坐垫，手套
③其他：帽子，魔术头巾，墨镜，充电宝，头灯等

关于食物：
爬山前务必吃早饭，切勿空腹爬山
路餐原则：爱吃，轻便高能，营养均衡。如能量棒，水果干，坚果，三明治，牛肉干等。体力充沛的情况下可以自带便当，建议使用非一次性筷子。饮用水携带2-3瓶。

其他注意事项：
①封山期严禁携带任何火种进山
②无痕户外，请带走自己的垃圾（能力足够的情况下可以顺便带走一些山上的垃圾）
③严禁脱离队伍，否则后果自负
④建议携带简易医疗包
⑤不要留长指甲，尽量不携带首饰

关于费用：
20元
包含：全程线路领队服务，个人保险，急救医疗用品
活动开始前24小时费用全退，不到24小时费用不退，因个人迟到等原因费用不退。

报名后请添加花花微信（rslfzn0302)进当日活动群，备注小圣天

活动10人成团，不足10人活动取消