在快节奏的工作与生活中，保持积极心态、缓解压力、提升幸福感是每位职工群众关注的重要课题。为帮助职工群众更好地应对焦虑与压力，掌握科学心理调适方法，由青岛市总工会主办、青岛市工人文化宫（青岛市职工学校）承办的“知识就是力量‘每周一讲’职工大讲堂”第1753讲：《停止精神内耗！用积极心理驱散内心雾霾》定于6月23日（周一）晚19：00举行。

本期讲座邀请到中国心理卫生协会会员、国家心理咨询师培训讲师、青岛心理咨询师协会常务理事杨有仑老师。

在当今快节奏的社会中，保持心理健康和提升幸福感已成为现代人急需解决的重要课题。本次讲座基于积极心理学前沿研究成果，系统性地探讨了在繁忙工作与生活中构建心理韧性的科学方法，帮助职工群众掌握应对压力、调节情绪、培养积极心态的实用技巧。通过真实案例的深度剖析和互动体验环节，学习如何在工作与家庭之间找到平衡，如何将挑战转化为成长机遇，从而构建更强大的心理免疫系统，全面提升生活质量。

亲爱的职工群众们，面对日益繁重的工作任务和生活压力，您是否常常感到疲惫不堪？是否渴望找到提升幸福感的有效方法？本期讲座正是为您量身打造！我们诚挚邀请您暂时放下手头的忙碌，给自己一个充电的机会。在这里，您不仅能获得专业的心理指导，还能与志同道合的同事交流心得。讲座还设有互动环节，心理学专家杨老师将为您解答个性化问题。让我们携手共建健康心理，以更饱满的精神状态迎接工作与生活的挑战，创造更加美好的明天！

讲座时间：6月23日（星期一）19：00 - 20：30

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宣传平台：齐鲁工惠APP、“每周一讲”公众号、腾讯视频网络播出

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