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读书会｜拆解《发现心流》潘宇
主办：
永兴学社线下读书会
收费：50.00
日期：
7/15
时间：13:30-15:30
地点：青岛市市南区南京路135号-2-3
联系方式：粗门小程序
报名购票：>>报名购票链接
我们总以为“专注”是天赋，直到《发现心流》撕开真相：顶级专注力实则是可设计的心理工程。
米哈里用10万份实验数据证明：
❶ 洗碗也能洗出颅内高潮——当水流温度与擦拭节奏形成「感官反馈闭环」时，枯燥劳作秒变心流场域；
❷ 老司机变道不假思索、画家提笔忘我——本质是动作与意识融合的「自动化神经回路」被激活；
❸ 库里三分命中率73%的玄机：每次训练设定「动态挑战线」——投篮距离随命中率提升递增1厘米。
✨ 三步构建个人心流系统
▷ 目标拆解术：将“写报告”重构为“收集5个案例→提炼3个金句→完成1个爆款标题”的游戏化任务链；
▷ 熵减启动器：手机设置「反熵增模式」——每天09:00-11:00自动屏蔽娱乐APP，制造强制专注时空；
▷ 反馈加速器：用番茄钟记录“深度工作时长”，周数据生成「心流能量图谱」可视化成长轨迹。
🌌 心流的终极悖论
越是追求“高效”，越易陷入焦虑旋涡；
真正的效率革命，始于对“过程体验”的虔诚沉浸。
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