沙龙

破解情绪“雷区”，找回心灵平静——《是谁触碰了你的情绪按钮》深度共读沙龙
你是否曾有过这样的瞬间？
🤬 明明一句平常话，却让你怒火中烧？
💔 一个似曾相识的场景，瞬间拉低你的情绪？
😰 明明是小挫折，却像天塌下来一样焦虑不安？
这些强烈的、甚至“不讲道理”的反应，往往源于我们内心深处的“情绪按钮”——那些被过往经历或潜藏信念悄悄埋下的“雷区”。一旦被特定的人、事、物触碰，反应立刻启动，不受理性控制。
📖 这次沙龙，让我们一起深度共读《是谁触碰了你的情绪按钮》。这不仅仅是一次阅读，更是一次向内探索的旅程：
1. 🔍 精准定位你的“按钮”： 书中提供了清晰的框架，帮助我们识别那些让你易被点爆的思维模式、行为信号及特定情境。
2. 🧩 溯源“按钮”的成因： 它们从何而来？童年的某个场景？过去经验的烙印？理解来源，才能真正松动它的控制力。
3. 🛡 打造你的“情绪护盾”： 学习书中实用的工具和方法，在“按钮”被触碰的当下，如何觉察、暂停、回应，而非本能地激烈爆发？
4. 🕯️ 疗愈与赋权： 不是压抑情绪，而是理解它、疏导它。通过认知和行动的改变，逐渐减轻“按钮”的敏感度，把情绪的遥控器，一点点拿回自己手中。
你将获得：
• 深度的书友讨论： 在安全、开放的场域中，分享困惑，碰撞启发。
• 认知的升级： 跳出“为什么我又这样了”的自责圈层，看清情绪运作的心理机制。
• 切实的行动策略： 带走可实操的方法，开启属于你的情绪觉察训练（例如书中的“30天情绪按钮观察日记”）。
• 一份理解与支持： 明白你并不孤单，许多人都走在同一条自我认知的路上。
与其在情绪的旋涡中挣扎，不如携手看清“按钮”的真相。给自己一个机会，开始这个平静而有力量的内在旅程。