除非你改变了交往的人和阅读的书，

否则，你五年之后和现在完全一样！

这个像幽灵一样的情绪，
总是可以轻而易举地控制我们，
反复拉扯我们的神经，
甚至把我们推向深渊，
绝对是我们成功路上的绊脚石。

把那些导致你失误的坏情绪，
转化为前进的无穷助力。
你是不是会很感兴趣？

那么，请你来到我们的第101期读书会，
跟我们一起翻开这本非常好用的
情绪工具书《好焦虑》！

说到焦虑，大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破坏我们的生活，于是想方设法地去抑制它、摆脱它。而在本书中，世界著名神经科学家铃木温迪博士却试图带给我们看待焦虑的另一种视角——一种能赋予我们更多力量的新视角。

通过从进化的角度对焦虑进行研究，铃木博士发现，焦虑从本质上讲，是人类在遇到负面刺激或压力时，大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力，在面对危险时快速脱身，保护自己和后代。所以，焦虑不是一种诅咒，而是一种对人类生存至关重要的能量。

我们重新认识焦虑的本质之后，作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例，以及各种有用练习，教我们如何驾驭焦虑，将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐，放下对焦虑的恐惧，一起来解锁焦虑背后的强大能量吧！

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