脚步丈量海滩，发现崂山之美

当沙滩冲浪与全民健身嘉年华互动相遇

“青岛农商银行杯”

2023崂山区10km沙滩健身跑

将于11月11日9:00正式开跑！

趁酷热退却，秋意袭来

让我们相约石老人海滩共同奔跑

与跑友、家人、好友

共同飞跃海天一线

（鲁商凯悦东侧的石老人沙滩停车场）

活动时间：2023年11月11日（周六）上午9:00

活动项目：10km计时跑（500人）、3km欢乐跑（500人）

（10km含计时芯片、3km无电子芯片不计时）

活动主要规则：

1、年龄要求：

10km健身跑：16周岁以上(2007年12月31日以前出生），65周岁以下(1958年12月 31日以后出生）；3km健身跑：所有未满18周岁参赛者，均须在其监护人或法定代理人签署安全责任书后 （领取参赛物资时提交)，方可领取运动员装备并参赛。

2、项目时间：

检录时间：2023年11月11日8:10；

开赛时间：2023年11月11日9:00

3、比赛线路：

10km健身跑线路

运动员从鲁商凯悦停车场南侧石老人沙滩出发，向东沿如是书店、贝壳雕塑广场处到达东侧折返点，折返后向西折返点行进，由西折返点再次向东折返点行进，后延如是书店方向由东向西行进，到达折返点前为一圈。按此路线行进二圈。   

3km欢乐跑线路

运动员从鲁商凯悦停车场南侧石老人沙滩出发，向东沿如是书店、花神书咖处到达东折返点后直接向起点返回完成比赛。

4、赛道补给

赛道共设置1个补给站，进行饮料、饮水、能量补给。

5、电子计时

参加10km健身跑选手进行芯片感应计时，感应计时芯片将在运动员通过起点时开始计时，并在起点、终点、折返点等多处设有感应计时带，运动员在跑进过程中均必须通过所有的地面感应计时带，如缺少任何一个分段点的成绩或两个计时芯片在感应带的成绩误差小于0.1秒，将取消该运动员的比赛成绩。3km健身跑不提供计时服务。   

6、赛事奖励

所有运动员完赛后，10km健身跑运动员发放纪念奖牌、补给等，3km欢乐跑运动员发放纪念奖牌、水。

10km健身跑男、女各前三名运动员以枪声成绩为准，分别获得价值200元礼品，3km欢乐跑无奖励。

7、关门时间

报名时间：

2023年11月4日-11月7日20：00

报名须知：

1、报名费：本次活动不收取报名费等任何费用。

2、本次比赛先报先得，额满为止。

3、因突然到来的恶劣天气或其他不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行时，出于对所有人员的安全考虑，赛事主办方有权临时更改比赛路线、推迟比赛时间、提前终止比赛、禁止部分区域选手参赛甚至取消比赛。无论采取何种决定，敬请所有选手理解。

报名方式：

赛事包领取时间：

2023年11月8-9日9:00-17:30

赛事包领取处：

崂山区银川东路3号国信体育场西南通道处（国立艺术学校西侧）

1、出行建议：

自驾：跑友自驾请导航至鲁商凯悦地下停车场，步行进入主会场，详细地址请看区位图。

公交：乘坐公交的跑友请导航“石老人”站，到达此站点的公交有317路、362路、230路、638路等公交车。

地铁：乘坐2号线到达石老人海水浴场地铁站，向南步行进入主会场

2、健康要求：

健身跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不能参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病；

（2）高血压和脑血管疾病；

（3）心肌炎和其他心脏病；

（4）冠状动脉病和严重心律不齐；

（5）血糖过高或过低的糖尿病；

（6）孕妇；

（7）哮喘病；

（8）严重的支气管炎；   

（9）赛前一晚大量饮用烈性酒精或睡眠不足者；

（10）其它不适合运动的疾病。

在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

3、竞赛办法

按竞赛项目在规定时间、不同区域进行比赛检录，号码布是参赛者的有效凭证，参赛者必须在胸前正确佩戴本人号码布进入与比赛项目相应的出发区进行检录，在比赛过程中运动员必须始终正确佩戴号码布（大号码布佩戴在胸前），若运动员末按照要求佩戴号码布组委会有权取消其成绩，无号码布即取消比赛资格。号码布不得转让或转借，否则发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任；

4、友情提示

请所有参赛选手本着对自己生命安全负责的态度参加本次比赛，若在参赛过程中发现或注意到有任何身体不适或有可能造成受伤、疾病甚至危及生命造成死亡后果的风险，请立刻终止比赛，退出赛道并及时向最近的医疗救护人员求助。

5、未尽事宜，另行通知。本规程解释权归“青岛农商银行杯”2023崂山区10km沙滩健身跑组委会所有。